Na našem magazínu jsme se věnovali už hodně stránkám sexuálního života – především erotickým pomůckám a praktikám, okrajově místům, kde se dá se užívat, případně problémům spojených se sexem. Ale jedné oblasti jsme se doposud nevěnovali. Napadá vás jaké?
Chvilka napětí…
Ano jsou to polohy při sexu. Jaké vůbec existují? Které patří k nejoblíbenějším? A jaké jsou nejintenzivnější? Které naopak skoro nikdo nezná? A na jaké můžete hned zapomenout? Tomu se chceme věnovat v novém několikadílném seriálu.
Psát tu, co je to sex mi přijde zbytečné. Každý z nás si pod slovem sex vybaví trochu něco jiného. Pro někoho je to jen samotný akt spojení muže a ženy, jiní mluví o sexu se svým partnerem či partnerkou jako o milování.
Nemůžu se ale zbavit pocitu, že i nyní, když na veřejnosti zazní hlasitě slovo sex, mnoho lidí jej považuje za něco hanlivého.
Ale proč? Není to škoda? Sex není nic, za co bychom se měli stydět, naopak je tolik vzrušující o něm mluvit.
Rozdělení sexuálních poloh – jednoduše a rychle
Oblast sexuálních poloh je však poměrně nejednotná. Můžeme je dělit podle polohy (vleže, ve stoje, zezadu), můžeme je dělit na polohy vhodné pro anální, orální sex, na penetrativní polohy, apod. Mým úkolem je vám čtenářům jednotlivé polohy v rámci několika článků přiblížit.
Některé polohy zná snad každý, ale oblast sexuálních poloh je natolik široká, že mi jistě odpustíte, když ke každé poloze zmíním i nějaké obecné informace, přeci jen nemusí tyto články číst jen sexuální guru, ale i začátečník hledající inspiraci.
Budu k vám v článcích otevřená, a pokud si vzpomenu na nějakou pěknou historku nebo užitečnou radu, můžete se těšit, že se s vámi o ní podělím. Pojďme tedy na to 🙂
Polohy při sexu pod naším drobnohledem
Obecně můžeme o sexuálních polohách říct, že zahrnují různé formy pohlavního styku a jiných sexuálních aktivit mezi lidmi. Jednotlivé pohlavní akty můžeme obecně popsat pozicí, kterou účastníci při těchto aktech zaujímají.
V minulosti používal Alfred Kinsey kategorie šesti primárních pozic.
Kinsey byl profesorem biologie a entomologie, který se podrobně věnoval lidské sexualitě. Realizoval rozsáhlý výzkum zabývající se sexuálním chováním žen a mužů a dále je také známá jeho škála sexuální orientace. Nechci vás zahltit historií, ale na dobu, ve které Kinsey žil, byly jeho výzkumy a další bádání hodně provokativní.
Lidem, kteří se jeho výzkumů účastnili, pokládal hodně intimní otázky. Dnes by nám to už nepřišlo divné. Rozhodně však doporučuji si o Alfredu Kinsey něco více přečíst, protože se jedná o opravdu velice zajímavou osobnost na poli lidské sexuality.
I pro čtivé máme lascivní tip
Ráda bych vám také doporučila jednu knihu. Jedná se o knihu anglického autora Alexe Comforta The Joy of Sex (v překladu Radost ze sexu). Jedná se o jakýsi ilustrovaný manuál se sexuálnímu polohami, který vyšel poprvé již v roce 1972 (avšak v roce 2008 vyšlo nové aktualizované vydání). V knize najdete mnoho zajímavých a méně známých poloh.
Abych se však vrátila k našemu hlavnímu tématu. Počet pozic, které je možné při sexu používat je v zásadě neomezený a nejednotný.
Rozdělení milostných poloh – aneb jak se liší
Obecně můžeme polohy při sexu rozdělit podle následujícího schéma.
1) Penetrující partner nahoře, přistupující zepředu
Pozice zahrnují zasouvání penisu nebo jiných falických předmětů do pochvy nebo do řitního otvoru. Do této skupiny řadíme především misionářskou polohu, dále sem patří i méně známé polohy jako je tzv. uzátkování, vídeňská ústřice, motýlková pozice, atd. Obecně můžeme říct, že základem těchto poloh je, že přijímající partner leží většinou na zádech – dole a penetrující partner je nad ním – nahoře.
2) Penetrace zezadu
Většinu těchto pozic je možné používat k vaginální i anální penetraci. Sem můžeme zařadit například tzv. psí pozici, lžícovou polohu, atd. Hlavní charakteristikou je, že penetrující partner přistupuje k přijímajícímu partnerovi zezadu.
3) Přijímající partner nahoře
Pozice je možné provádět při vaginálním i análním styku.
Při těchto polohách může ležet penetrující partner na zádech a přijímající partner na něm klečí. Řadíme se velice známou polohu kovboj/kovbojka (tj. na koníčka), tzv. boční pozici, apod.
4) Vsedě a vkleče
Je možné využít při vaginální i anální penetraci. Zde patří mezi oblíbené polohy např. poloha tlačení na hrnec, lotosová pozice nebo klínový tanec.
5) Ve stoje
Tyto pozice je možné praktikovat při vaginální i anální penetraci. Při základní podobě pozice stojí oba partneři tváří v tvář a jsou možné různé variace. Známou polohou je podle Kamasútry visutý styk.
6) Specifické pozice pro anální styk
Většina poloh penetrativního sexu je možné přizpůsobit i pro anální styk (zejména ty, u kterých se penetruje zezadu). Jedná se například o psí pozici, skákavou pozici, klasickou misionářskou polohu, lžícovou polohu, obrácenou misionářskou polohu, atd.
7) Méně obvyklé pozice
Jedná se o pozice, které jsou inovativnější, ale ne tak široce známé a praktikované jako ty výše uvedené. Zde můžeme uvést například pozici T-čtverec, sedmé postavení, modifikovaný T-čtverec nebo beranidlo.
8) Využití nábytku nebo speciálního přístroje během sexu
Obecně můžeme říci, že se velká část sexuálních aktů realizuje v posteli. Avšak rozhodně je možné zvolit i jiné možnosti a využít například formy erotického nábytku nebo jiných přístrojů (např. houpačky, trapézy, apod.), které jsou k sexuálních hrátkám šité na míru.
Erotický nábytek představuje různě upravené kusy nábytku k pohlavnímu styku. Nábytek může obsahovat i různé pomůcky. Jedná se například o taburet s vibrátorem, fucking machine (akašukací stroj či sexmachines – jejich recenze a testy jsou tady), vibrační stimulační potah na sedlo kola, umělý penis připevněný na speciální tyči, nafukovací polštářky (vhodné na podložení zadečku, beder, apod.), speciální povlaky na postel, JAZ – podložka pro pohodlnější milování, Loverátory, atd.
9) Pozice pro posílení nebo omezení plodnosti
Jakékoliv formy sexu mezi plodnou ženou a mužem, při kterých dochází ke kontaktu spermatu s vaginální oblastí, vedou bez ochrany v podobě antikoncepce k otěhotnění. Avšak žádná pozice nebo poloha není spolehlivou ochranou před otěhotněním.
Nebojte se o praxi nepřijdete, ale až příště budou sex-polohy v akci
V tomto prvním článku jsme si uvedli nějaké obecné informace k sexuálním polohám, představili jsme si obecné rozdělení i (snad) nějaké zajímavé informace. Slibuji, že příští díl bude již méně teoretický a zaměříme se spíš na jednotlivé techniky (u méně známých poloh), různé tipy a moje vlastní hodnocení.
Vaše názory 15 názorů
Dobrý den, moc oceňuji, že píšete i pro normální lidi a ne jen pro dvacetileté. Po padesátce mám někdy chuť na sex úplně stejnou jako dřív, ale tělo už si o pohodlí řekne dřív a některé polohy jsou nepříjemné nebo mě po nich bolí záda.
Bylo by možné někdy napsat i o polohách pro ženy v menopauze nebo obecně při větší citlivosti a suchosti? Přijde mi, že se o tom pořád málo mluví.
Zdravíme Ivano!
Děkujeme za děvčata a dámy v redakci za velmi důležitý komentář.
Máte pravdu, že změny těla v průběhu života nejsou důvodem vzdát se sexu, jen je dobré přestat se nutit do poloh, které už nejsou příjemné.
Při větší citlivosti se často osvědčí pomalejší začátek, dostatek lubrikace a polohy, kde můžete snadno upravit hloubku, tempo i tlak.
Pohodlné bývají polohy na boku, vsedě nebo takové, kde se dá využít opora polštářů.
Bolest není něco, co by se mělo přetrpět. Pokud by se nepříjemné pocity opakovaly nebo byly výraznější, stojí za to probrat je také s gynekologem či gynekoložkou. A téma sexu v menopauze si rozhodně zaslouží vlastní článek.
Natálie z redakce – pod jiným profilem 🙂
Ahoj Petře, diky za clanek. Jsme s pritelem dva kluci – ještě k tomu zamčení v pásech cudnosti, vím blbý nápad, ale prostě nás to takhle ba! a zacali jsme zkouset strap-on, ale zatim nam to prijde trochu neohrabane. Jeden resi pas, druhy polohu, treti ruku by asi taky uzil.
Mate tip, z jakych poloh zacit, aby to nebyla hned akrobacie a aby se ten, kdo ma harness, necitil jak ridic traktoru?
Ahoj Robine,
děkujeme, pobavilo nás přirovnání k řidiči traktoru. A ano, začátky se strap-onem bývají trochu logistické, než si člověk najde nastavení pásu, správný úhel i pohodlné tempo.
A souhlas borci, klíckou si to oba znáročňujete, ale asi tuším, co vás na tom baví! :))
Na první pokusy se obvykle hodí polohy, kde máte oporu a nemusíte zároveň řešit rovnováhu. Dobře může fungovat varianta na boku, případně poloha vsedě nebo opřená o postel.
U harnessu se vyplatí ho předem pořádně dotáhnout, ale ne tak, aby tlačil do boků, a klidně si nejdřív pár minut „nanečisto“ vyzkoušet pohyb bez očekávání, že hned všechno půjde dokonale.
Jakmile se přestane řešit technika, začne to být mnohem přirozenější.
Ahoj Natálie, díky za článek. Mám možná trochu trapný dotaz, ale často se mi stává, že se na sex těším, jenže pak začnu řešit, jak vypadám, jestli dělám všechno „správně“, a úplně se zablokuju.
Partner je moc fajn a netlačí na mě, ale stejně bychom rádi zkusili polohy, kde se člověk necítí jako na nějaké zkoušce. Existuje něco, co je vhodné spíš na pohodu a mazlení než na výkon?
Ahoj
Andreo, děkujeme za upřímný komentář.
Vůbec není trapný. Spousta lidí se během sexu na chvíli přepne z prožívání do hlavy a začne řešit přesně tohle.
Pomáhají polohy, kde na sebe vidíte, můžete se objímat, líbat a nemusíte držet žádnou složitou pozici.
Třeba pohodlná poloha na boku, vsedě proti sobě nebo obyčejné mazlení, které se nikam nežene. Sex nemusí mít scénář ani cíl, který je potřeba splnit. Někdy je nejlepší začít tím, že si řeknete, že dneska vůbec nemusí dojít k penetraci a jen zjistíte, co vám oběma dělá dobře.
Aly z redakce :)) v jiném profilu…
Zdravim, možná trochu jiný dotaz. Bydlíme v malém bytě, vedle je spolubydlící a stěny jsou papír. Jsou nějaké polohy, které nejsou tak hlučné, ale zároveň nejsou nuda?
Nejde ani tak o postel, spíš o to, že se furt něco klepe o zeď nebo vrže.
Ahoj Lukáši,
děkujeme za komentář, tohle je realita spousty párů. Ne každý má ložnici jako z hotelového apartmá.
V menším bytě se obvykle vyplatí dát přednost polohám vleže nebo na boku, kde nehrozí nárazy postele do stěny ani příliš divoké pohyby nábytku.
Pomoci může i pevná deka pod matrací, posunutí postele kousek od zdi nebo přesun na stabilní podložku na zemi, pokud je to pro vás pohodlné. A jestli se občas ozve vrznutí, berte to s humorem.
Spolubydlící nejspíš ví, že nejste doma jen kvůli vaření těstovin.
Ahoj, možná hloupý dotaz, ale kam se při sexu vlastně „vejde“ vibrátor? Máme doma malý klitorální vibrátor, ale při některých polohách se mi zdá, že překáží nebo ho partner nemá jak držet.
Existují nějaké polohy, kde se dá používat přirozeně a nemusíme u toho dělat tři ruce navíc?
Ahoj Jitko, vůbec to není hloupý dotaz, naopak je velmi praktický. Při použití menšího vibrátoru se obvykle nejlépe osvědčí polohy, kde nejsou těla přitisknutá úplně natěsno a kde máš ty nebo partner pohodlný přístup k přední části těla.
Často funguje poloha nahoře, různé boční varianty nebo sex vsedě, kdy se dá vibrátor snadno přidržet rukou. Někdy je nejlepší na chvíli zpomalit, změnit pohyb a brát vibrátor jako součást předehry i samotného sexu, ne jako věc, která musí být zapnutá od začátku do konce.
Zdraví Aly z Petrova profilu :))
Ahoj Natálie, díky za článek. Jsme spolu s přítelkyní přes rok a trochu nás pobavilo, že se u poloh skoro vždycky počítá automaticky s penisem a vaginou.
Budete někdy psát i o polohách pro dvě ženy? Nemyslíme tím nutně jen hračky, spíš obecně tipy na mazlení, orál a společnou stimulaci.
Ahoj Sáro a Terezo, děkujeme za připomínku. Máte naprostou pravdu, že sexuální polohy se často popisují příliš úzce, jako by existovala jen jedna podoba sexu.
Přitom polohy dávají smysl i bez penetrace. U dvou žen může být důležité pohodlí, volné ruce, možnost být blízko obličejem k sobě nebo se střídat v tom, kdo vede tempo.
Vděčné bývají různé boční polohy, polohy proti sobě vsedě nebo takové, kdy se můžete opřít o postel a nemusíte zatěžovat ruce.
Tohle téma si určitě zaslouží vlastní prostor. Díky za tip :))
Ahoj Natálie, píšete, že se většina poloh dá upravit i pro anální sex. Mě by zajímalo, která je podle vás nejvhodnější pro úplný začátek.
S přítelkyní to chceme zkusit, ale nechceme se hned vrhnout do něčeho, co bude bolet nebo ji vystresuje.
Ahoj Davide, děkujeme za zodpovědně položený dotaz. U análního sexu je důležitější než konkrétní poloha pomalé tempo, dostatek lubrikantu, souhlas a možnost kdykoliv přestat.
Pro začátek bývají příjemnější takové polohy, ve kterých má přijímající člověk kontrolu nad hloubkou i rychlostí. Často se osvědčí poloha na boku nebo varianta, kdy je přijímající partnerka nahoře. Vyhněte se spěchu a berte to spíš jako společné objevování než disciplínu, kterou je potřeba zvládnout na první pokus.
Dobrý den, ráda bych se zeptala, jestli někdy napíšete i o návratu k sexu po porodu. Máme doma půlroční miminko, chuť už pomalu je, ale některé polohy jsou pořád nepříjemné a já nechci partnera pořád odmítat.
Asi by se hodilo něco citlivého pro páry, které zjišťují, že tělo po porodu funguje trochu jinak než dřív.
Ahoj Barboro, děkujeme za důležitý komentář. Návrat k sexu po porodu je velmi individuální a není vůbec potřeba se srovnávat s tím, co „už by mělo být normální“.
Prakticky většinou dává smysl začít pomaleji, volit polohy, ve kterých můžeš sama určovat hloubku, tempo i okamžik, kdy chcete přestat. Pohodlné bývají varianty na boku nebo polohy, kde máš více kontroly nad pohybem.
Pokud by se objevovala výraznější bolest, pálení nebo nepříjemné pocity, je lepší je nepřecházet a probrat je s gynekologem či gynekoložkou. Partnera ale rozhodně nemusíš „odmítat“ jako člověka, jen spolu hledáte novou cestu k blízkosti.
Zdravím do redakce, mam trochu citlivejsi dotaz. Nekdy mam erekci uplne v pohode pri mazleni, ale jak se zmeni poloha nebo zacnu resit, jestli to vydrzi, tak je po vsem. Partnerka je v klidu, ale ja se tim vzdycky rozhodim.
Jsou nejake polohy, kde se da vic zpomalit a neni na chlapa takovy tlak?
Ahoj Filipe, díky za důvěru. To, co popisuješ, je mnohem běžnější, než se zdá. Erekce není tlačítko, které musí fungovat stejně dlouho a za všech okolností, zvlášť když se do toho přidá nervozita nebo pocit, že člověk musí „podat výkon“.
V takové chvíli často pomáhá zpomalit a volit polohy, kde není potřeba držet napětí ve svalech ani řešit rychlost. Příjemné mohou být polohy vleže na boku nebo vsedě, kde se dá víc mazlit, líbat a střídat doteky bez tlaku na výsledek. Když erekce poleví, nemusí to znamenat konec sexu. Jen se na chvíli přesuňte k něčemu, co je příjemné oběma.
Ahoj Natálie, moc se mi líbí, že to píšete normálně a ne stylem „udělejte stojku a buďte sexy“. Chtěla jsem se zeptat, jestli budete řešit i polohy pro lidi s větší postavou.
S partnerem se někdy zbytečně stresujeme, jestli něco vypadá divně nebo jestli se do polohy vůbec vejdeme. Přitom bychom si to asi měli spíš užít.
Ahoj Michaelo, děkujeme za krásně napsaný komentář. Přesně tak, sex není casting do pornofilmu ani gymnastická soutěž.
U větších postav se často vyplatí vybírat polohy, kde je možné se opřít, pohodlně rozložit váhu a průběžně měnit úhel. Skvěle mohou fungovat polohy na boku, vsedě nebo s využitím pevnějších polštářů. A hlavně, nic nemusí „vypadat správně“ pro někoho zvenčí. Důležité je, aby se vám dobře dýchalo, nic nebolelo a oba jste se cítili chtění.
Zdravím, super začátek seriálu. Jen bych uvítal něco pro lidi, co už nemají kolena jako v osmnácti. Psí poloha je fajn, ale po chvíli mě bolí kolena a přítelkyni zase zápěstí.
Existuje nějaká pohodlnější úprava, nebo jsme odsouzeni k důchodcovskému misionáři?
Ahoj Martine, děkujeme za upřímný dotaz. A rozhodně ne, pohodlný sex není důchodcovský sex.
U poloh na kolenou může pomoci měkká podložka, složená deka nebo pevnější polštář pod kolena. Ještě lepší někdy bývá přesunout část váhy na postel, gauč nebo čelo postele, aby nikdo nemusel dlouho držet tělo na zápěstích.
Dobrou alternativou jsou také polohy na boku, kde se kolena ani ruce skoro nezatěžují. Jakmile se objeví bolest, není potřeba ji přemáhat. Prostě změňte úhel, tempo nebo polohu.
Dobrý den, Natálie, článek mě zaujal. Často se všude řeší hlavně penetrace, ale mně samotná většinou nestačí. S partnerem bychom chtěli zkusit polohy, kde se dá zároveň pohodlně stimulovat klitoris, ať už rukou nebo vibrátorem.
Budete se tomu v dalších dílech věnovat? Přijde mi, že tohle v podobných návodech dost chybí.
Ahoj Eliško, děkujeme, že to zmiňuješ. Máš pravdu, že spousta přehledů poloh se soustředí hlavně na samotné zasouvání, přitom pro mnoho žen je vnější stimulace zásadní součást potěšení.
Praktické bývají polohy, ve kterých mají oba volnější ruce a není potřeba držet celé tělo ve vzporu.
Typicky různé boční varianty, poloha nahoře nebo pohodlná poloha vsedě. Vibrátor nemusí být žádný „podváděcí doplněk“, ale prostě pomůcka, která vám dovolí naladit sex přesně na vaše těla. A ano, tohle je určitě téma, kterému se chceme věnovat samostatně.
Ahoj Natálie, díky za článek, je fajn, že nezačínáte rovnou sto názvy z Kámasútry. Mám praktický dotaz. Jsem o skoro 30 cm vyšší než přítelkyně a u některých poloh máme pocit, že řešíme hlavně logistiku a ne sex.
Jsou nějaké polohy, které fungují líp pro páry s velkým výškovým rozdílem? Ideálně něco jiného než jen klasický misionář.
Ahoj Tomáši, děkujeme za komentář. Výškový rozdíl dokáže překvapit víc než člověk čeká, ale naštěstí se dá vyřešit docela jednoduše.
Dobře fungují polohy vleže na boku, kdy se nemusíte tolik přizpůsobovat výšce, nebo variace vsedě na kraji postele. Pomůže i pevnější polštář pod boky, který upraví úhel a často uleví i bedrům. Není potřeba kopírovat polohu přesně podle obrázku. Malá úprava náklonu, podložení nebo opora nohy může udělat větší rozdíl než složitá akrobatická pozice.
Ahoj Natálie, díky za článek, těším se na pokračování. Měla bych dotaz spíš z praxe. Přítel je o dost vyšší než já a navíc ho občas pobolívají záda a kolena, takže některé polohy z obrázků na internetu pro nás vypadají spíš jako sportovní výkon než odpočinek.
Máte tip na nějaké pohodlnější polohy pro pár s větším výškovým rozdílem, které nejsou jen klasický misionář? Rádi bychom zkusili něco nového, ale nechceme se po pěti minutách skládat na gauč. Díky!
Ahoj Veroniko, děkujeme za milý a hlavně velmi praktický komentář. Přesně tohle je věc, která v podobných přehledech často zapadne: poloha nemusí vypadat efektně, aby byla příjemná pro oba.
Při rozdílné výšce a citlivějších kolenech nebo zádech bývá skvělým začátkem poloha na boku, tedy takzvané lžičky. Tělo se nemusí tolik držet ve vzporu, tempo se dobře ladí a stačí jen drobně upravit natočení pánve. Pomoci může i pevnější polštář pod boky nebo mezi kolena, který uleví bedrům a zároveň vytvoří lepší úhel.
Dobře fungují také polohy vsedě, třeba na kraji postele nebo na stabilní židli, pokud se jeden z vás může pohodlně opřít. Hlavně se nenechte rozhodit tím, že „správná“ poloha má vypadat nějak podle obrázku. Když si ji upravíte po svém a oběma je v ní dobře, děláte to správně. A gauč po sexu berte klidně jako součást programu, ne jako prohru.
Rozdělení fajn, ale primárně jde o navnímání vašeho protějšku a prostředí kolem vás – prostě jde o to jak moc vás holka zvládne (jaký máte penis – dlouhý, široký, bystrozraký, ne to není ono…), jaké má ona proporce, abyste to zvládli déle, než minutu v nějaké krkolomnosti alá Kamasútra. Takže vnímejte ji a okolí! Ono to půjde přirozeně. 🙂
Dlouhý a široký… moc pěkné! A souhlas, i Kamsůtra nemusí být dogmatem, ale spíše inspirací = a paradoxně většinově neobsahuje polohy, ale je to spíše taková partnerská / vztahová poradna v kostce, tedy knize chcete-li.