Pánevní dno patří mezi svaly hlubokého stabilizačního systému a je umístěno na spodu pánve. Rozděluje naše tělo na horní a dolní polovinu.
Má ho opravdu každý?
Dno je tvořeno řitním svěračem, svalem kostrčním a kyčlokostrčním. Ve svalech pánevního dna jsou umístěny otvory pro konečník, močovou trubici a u žen také pro pochvu. Je tvořeno třemi vrstvami svalů, které jsou uchyceny ke sponě stydké, kostrči a sedacích kostech.
Hlavní funkcí pánevního dna u žen je držení dělohy ve správné poloze a dále také pomáhá plnit správnou funkci uzávěrovému svalu konečníku.
Kde se dají koupit vhodné pomůcky
Pokud pánevní dno neplní svou funkci, jak má, mohou se objevit problémy s nefunkčním břišním svalstvem, bolesti zad, hemeroidy, nespokojenost v sexuálním životě, nesprávné držení těla nebo inkontinence.
Posílení svalů této oblasti je velmi důležité, proto existují speciální cviky (například Kegelovo cvičení), dále i potřebné pomůcky – vaginální činka či venušiny kuličky, které mají také vliv na posílení těchto svalů.
